Zaujměme stoj spatný, několikrát se zhluboka nadechněme a vydechněme. Postupně se uklidníme
a pomalu složíme z rukou nad hlavou "stříšku".
Zavřeme oči, soustřeďme se na naši auru. Po pár minutách ucítíme v dlaních pocit tepla.
Potom pomalu směrem dolů auru pohladíme a totéž provedeme po stranách, vpředu i vzadu.
Celým tělem se nám rozlije báječný pocit uvolnění, pohody a dobré nálady.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář